Le jour où j'ai testé le Kick-Boxing !

J'ai enfilé les gants et je me suis lancée dans une séance de kick-boxing, un sport qui, à première vue, n'a rien à voir avec la gestion d'une entreprise. Pourtant, une heure plus tard, trempée de sueur mais regonflée à bloc, j'ai compris à quel point ce sport de combat et le rôle de dirigeant étaient intimement liés.

L'entrepreneur : un combattant du quotidien

Je pousse les portes d'une des salles On Air. Un espace moderne où tout est pensé pour la performance. Mon coach du jour ? Rosko Bernett, athlète professionnel en Kick-Boxing (discipline K-1), habitué des événements de la Rage Fight Team, un collectif de référence dans les arts martiaux mixtes.

Très vite, la réalité me rattrape : pas le temps de réfléchir, il faut bouger, esquiver, attaquer, réagir. L'intensité est immédiate. Chaque coup doit être précis, chaque mouvement réfléchi. Je me rends compte qu'ici, comme en business, l'indécision se paie cash.

Pourquoi tout dirigeant devrait s'essayer au kick-boxing ?

Après une heure d'entraînement, trois grands principes me sautent aux yeux :

1. L'agilité décisionnelle : Sur le ring, attendre trop longtemps, c'est prendre un coup. En business, trop d'hésitation peut être fatal. Un bon entrepreneur, comme un bon combattant, doit prendre des décisions rapides et efficaces.
2. La confiance en soi : Frapper, esquiver, tenir bon... En un cours, j'ai senti une montée d'assurance. Savoir se défendre, c'est mieux gérer la pression et l'adversité, un atout clé pour négocier et diriger.
3. La résilience : Un combat, c'est aussi des échecs, des chutes, des erreurs. Mais ce qui compte, ce n'est pas de tomber, c'est de se relever. Exactement comme dans l'entrepreneuriat : l'échec n'est jamais une fin, c'est une étape.

Et ce lien entre sport et business est prouvé. Les dirigeants pratiquent un sport de combat ou une discipline extrême, non seulement pour se maintenir en forme, mais aussi pour travailler leur résistance mentale et leur gestion du stress.

Un entraînement pour le corps... et l'esprit

Au-delà de l'effort physique, j'ai ressenti un véritable impact mental. L'intensité du combat force à se recentrer sur l'instant présent, à oublier les urgences, les mails, les appels. Pendant une heure, il n'y avait plus que moi, mon adversaire et ma capacité à réagir.

C'est cette concentration absolue qui manque souvent aux entrepreneurs : on est toujours en train d'anticiper, de gérer mille choses à la fois. Or, être dans l'instant, canaliser son énergie et revenir plus fort, c'est peut-être le plus grand bénéfice de cette expérience.

Alors si tu veux renforcer ton mindset, apprendre à mieux encaisser et te relever plus vite, mets les gants. Le ring est peut-être la meilleure école du leadership.