Santé : comment prévenir l'épuisement des salariés en 2025 ?

Gymlib, leader français du sport en entreprise, a publié son rapport intitulé « Les 4 tendances bien-être pour 2025 ». Ce document, appuyé par des données et cas pratiques, souligne les initiatives que les entreprises peuvent adopter pour améliorer la qualité de vie au travail. Alors que 63 % des salariés estiment que leur employeur ne se préoccupe pas assez de leur bien-être, des solutions émergent pour répondre à des problématiques telles que les troubles musculo-squelettiques, la santé mentale fragile, l'importance du lien social et l'épuisement professionnel. Des enjeux qui résonnent particulièrement dans un contexte où le burn-out et la quête d'équilibre entre vie personnelle et professionnelle dominent les attentes.

1. Les troubles musculo-squelettiques : un défi majeur

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent une majorité de salariés : 58 % des femmes et 51 % des hommes entre 18 et 64 ans en souffrent. Ces problèmes, exacerbés par la sédentarité et de mauvaises postures au bureau ou en télétravail, ont des répercussions directes sur la productivité et l'absentéisme. Ces troubles, première cause de morbidité au travail en France, représentent un coût moyen d'absence de 4 000 euros par salarié et par an pour les entreprises. Prévenir leur apparition est donc une nécessité stratégique.

Solutions concrètes :

• Aménagement des espaces de travail : Les bureaux assis-debout, les chaises ergonomiques ou les repose-poignets aident à réduire les tensions musculaires. Ces ajustements s'appliquent aussi au télétravail, où il est crucial de partager des bonnes pratiques ergonomiques. De plus, des initiatives comme celles de Toyota ou Crédit Agricole, qui soutiennent l'utilisation de vélos pour les trajets domicile-travail, montrent des résultats probants.
• Promotion de l'activité physique : Intégrer le sport au quotidien des salariés s'avère gagnant. Par exemple, des pauses sportives organisées ou des défis tels que le Steps Challenge renforcent la cohésion d'équipe tout en diminuant l'absentéisme de 25 %. Chez Gymlib, la pause déjeuner de deux heures, dédiée au sport et à la détente, est plébiscitée par 70 % des salariés.
  

Ces initiatives illustrent à quel point bouger et adopter des postures de travail variées restent les clés pour prévenir les TMS.

2. Une santé mentale à préserver, surtout chez les jeunes

La santé mentale des actifs, et particulièrement des jeunes, est alarmante : entre 2017 et 2021, le taux de dépression chez les 18-24 ans a bondi de 11,7 % à 20,8 %. Cette vulnérabilité affecte la performance et l'engagement des salariés, tandis que 30 % envisagent de quitter leur poste pour préserver leur équilibre mental. Pourtant, 57 % des salariés de plus de 50 ans hésitent encore à demander de l'aide en période de fragilité.

Initiatives clés :

• Accès à la thérapie : En complément des dispositifs comme « Mon soutien psy » (remboursement de 10 séances par an), des entreprises comme Starbucks ou Blablacar facilitent l'accès à des solutions comme la psychothérapie ou des plateformes de bien-être. Ces initiatives, anonymes et flexibles, répondent aux besoins des salariés les plus réticents.
• Alignement des valeurs : 80 % des 18-25 ans estiment que les valeurs d'une entreprise influencent fortement leur engagement. Recruter en accord avec les valeurs d'une organisation et communiquer sur ces dernières renforcent le sentiment d'appartenance. Chez Ricoh, la stratégie d'économie circulaire affichée dans les ateliers inspire la fierté et l'engagement des salariés.
• Ateliers bien-être : Des sessions de méditation, yoga ou relaxation permettent de décompresser. Environ 61 % des salariés sont en demande d'initiatives pour mieux gérer leur stress.
  

Ces pratiques démontrent qu'un engagement fort sur la santé mentale permet non seulement de fidéliser les talents, mais aussi de renforcer leur performance.

3. Réinventer le lien social au travail

Les relations entre collègues jouent un rôle clé dans l'épanouissement : 90 % des salariés affirment que l'entente entre collègues est essentielle à leur bien-être. Pourtant, 40 % des actifs mentalement fragiles signalent des relations sociales dégradées dans leur entreprise. Or, un environnement social positif aide à mieux gérer les contraintes du travail et améliore la résilience des équipes.

Pistes d'amélioration :

• Espaces de convivialité : Les espaces comme les cafétérias ou les zones de jeu (ping-pong, babyfoot) peuvent devenir des lieux de lien social. Par exemple, chez Mirakl, un espace événementiel a revitalisé la dynamique d'équipe, encourageant les échanges et les afterworks réguliers.
• Communautés d'intérêts : Créer des groupes autour de passions communes (sport, art, jardinage) renforce les échanges et la transversalité au sein des équipes. Chez Ricoh, l'intégration d'espaces verts et d'ateliers collaboratifs, comme le jardinage ou la gestion des ruches, a permis de fédérer les équipes.
• Prévention des conflits : Des politiques anti-harcèlement robustes et des équipes référentes pour recueillir la parole des collaborateurs permettent de maintenir un environnement sain.

Ces actions démontrent que le renforcement du lien social peut transformer l'expérience collaborateur et prévenir les risques psychosociaux.

4. L'épuisement professionnel, un phénomène à contrôler

En 2025, l'épuisement professionnel reste une préoccupation majeure : 62 % des salariés en mauvaise santé mentale en attribuent la cause à une charge de travail excessive. Les jeunes générations, plus vigilantes sur l'équilibre vie pro/perso, exigent davantage de flexibilité et de reconnaissance. De plus, 57 % des salariés accepteraient une baisse de salaire en échange d'un meilleur équilibre.

Mesures essentielles :

• Calibrage de la charge de travail : Les entreprises doivent ajuster les fiches de poste et évaluer régulièrement la compatibilité des tâches pour prévenir les surcharges. Chez Rollee, une réévaluation rapide des besoins a permis de recruter un product manager, réduisant ainsi la pression sur l'équipe.
• Flexibilité accrue : L'adoption de la semaine de 4 jours ou des congés illimités, comme chez Welcome To The Jungle ou Rollee, permet aux salariés de mieux gérer leur temps. De telles mesures encouragent également une meilleure prise de congés, réduisant ainsi les risques d'épuisement.
• Accompagnement des étapes de vie : En reconnaissant les moments-clés (naissance, maladie, deuil), les entreprises peuvent offrir un soutien adapté et réduire la fatigue chronique. Des solutions comme les salles de sieste ou les horaires adaptés aux parents permettent également de mieux gérer les charges personnelles et professionnelles.

Ces initiatives illustrent que la prévention de l'épuisement passe par une approche globale et proactive.

Le bien-être au travail n'est plus une option, mais une nécessité. Nafisah Soormally, DRH France de Gymlib affirmque qu'« en 2025, placer l'humain au centre des priorités permettra non seulement de fidéliser les talents, mais aussi d'accroître la performance collective. » Les entreprises qui intégreront ces tendances bénéficieront d'équipes plus motivées, engagées